岡部友 著「美尻バンドトレーニング」(講談社)2018年8月21日発売

岡部友 著「美尻バンドトレーニング」(講談社)2018年8月21日発売

2018.8.21 講談社より、岡部友著「美尻バンドトレーニング」が発売されました。

内容紹介

お尻を“目覚めさせる”と 美尻はついてくる!

お尻を鍛えることは見た目の問題ではなく、機能面から考えれば当たり前のこと。長時間座っていることが多い現代人は、お尻の筋肉をほとんど使えていません。

腰痛や膝痛とは無縁で、いつまでも元気なカラダで生きたいのであれば、なおさらお尻を鍛えるべきです。

まず第一にすべきことは、普段ほとんど使えていないお尻の筋肉をしっかりと“目覚めさせる”こと。

本書の特製ゴムバンドを使ったトレーニングは、どれもお尻にさまざまな刺激を与えるものばかりです。

これらを毎日続けることで、お尻本来の機能を取り戻していきます。それができるようになれば、負荷を増やすなどして、より使える筋肉を目指していきましょう。

外部リンク

https://7net.omni7.jp/detail/1106903526

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